¿Cómo es conveniente comportarse con alguien que está deprimido?

Lorena Castañeda

¿Te has preguntado alguna vez si puedes hacer algo para ayudarle a superar la depresión? ¿Dudas de si le sobreproteges?

¿Qué puedes hacer cuando alguien cercano está deprimido?

Los familiares y amigos de la persona que está padeciendo una depresión mayor suelen comportarse conforme a la creencia de que la depresión es una enfermedad. Por ello muestran actitudes de: protección, cuidado, facilitándole el reposo, reduciendo el número de tareas y responsabilidades a las que ha de hacer frente. Esto se hace con la mejor de las intenciones pero contribuye a incrementar los comportamientos deprimidos y, en consecuencia, a mantener la angustia.

La recomendación sería que, sin dejar de preocuparse por la persona, se mantengan las actividades de las que se ha de responsabilizarse. También que se le preste mucha atención cuando la persona se encuentra ligeramente mejor, o sonríe, o está algo más activa. Porque ello favorece que se repitan dichas conductas. Frases como: me gusta mucho verte sonreír, me alegra que hoy hayas salido de casa…