Psicólogo Tenerife La Laguna

Lorena Castañeda. Psicólogo Tenerife La Laguna

En ocasiones, pedir ayuda psicológica es lo más inteligente. Ya estás en el camino

Ayuda Psicológica en Tenerife San Cristóbal de la Laguna

Psicológo Tenerife La Laguna Lorena Castañeda Gutiérrez

Lorena Castañeda Gutiérrez Psicologa

Psicóloga Sanitaria con amplia formación y experiencia.
Orientación congnitivo-conductual.​

Colegiada T-2757​

Pareja de cisnes en un lago. La foto transmite la calma que se desea acudiendo a terapia de pareja

Terapia de pareja Tenerife

Muchas veces se va dejando para más tarde el buscar ayuda porque no resulta fácil. Yo les puedo facilitar esas herramientas que les faltan.

Adulto en la naturaleja, de espaldas mirando una puesta de sol. Da sensación de calma, la que buscan las personas que acuden al psicologo para adultos

Psicólogo Adultos Tenerife

Cuando la ayuda de familiares y amigos no es suficiente se necesita algo más. Entonces es conveniente acudir a un profesional.

Psicologo infantil, dibujo en el que aparece una niña en una habitación que representa un paisaje

Psicólogo Infantil Tenerife

Debido a su edad los cambios suelen darse más rápidamente. También a los padres se les facilitan estrategias.

Familia feliz, terapia familiar. Están al aire libre

Terapia Familiar Tenerife

Se atienden las necesidades como núcleo familiar sin dejar de atender a las individuales para favorecer la adecuada comunicación.

Hombre con Depresión que necesita un psicologo depresion tenerife

Psicólogo Depresion Tenerife

La depresión es un trastorno muy habitual pero se suele pensar que se reduce a estar triste. La  realidad no es tan sencilla ¿Necesitas ayuda?

Mujer con ansiedad que necesita un psicólogo

Psicólogo Ansiedad Tenerife

Padecer ansiedad es muy común en la población. Muchas veces se recurre al los fármacos cuando en realidad con las herramientas adecuadas se puede superar.

Sexologo tenerife pareja pies

Sexólogo Tenerife

La insatisfacción en el ámbito sexual puede tener muchas repercusiones en tu vida e incluso puede peligrar tu relación de pareja. Pedir ayuda no es fácil en estos casos pero tiene buenos resultados.

El Psicologo y la Psicoterapia en La Laguna

Tecnicas congitivo conductuales

Técnicas cognitivo-conductuales

Se trabaja modificando los pensamientos que la persona tiene que Le impiden actuar de una manera más ajustada y positiva.

hipnosis, ojo de una persona de cerca cerrado

Hipnosis, autohipnosis y heterohipnosis

Técnica de indudable valor y con una base científica muy amplia. Hay muchos mitos al respecto que es necesario desmontar.

Mujer haciendo mindfulness, meditación, relajación, respiración

Respiración, Relajación y Mindfulness

No son lo mismo, la práctica del mindfulness puede tener como efecto la relajación pero no es su principal objetivo.

Neuronas sobre las que tiene sus efectos la técnica EMDR

EMDR

EMDR Significa desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares. Esta técnica se utiliza para que las situaciones traumáticas no sigan afectando a la vida de la persona.

Testimonios de pacientes del centro psicológico en Tenerife La Laguna centro

Un regalo de algunos de mis pacientes. Para mi es muy satisfactorio ver los cambios que han logrado, saber que les he podido ayudar.

Preguntas frecuentes sobre los psicologos de La Laguna

7 Razones para NO acudir a consulta

  1. Tendría que poder ir a la seguridad social, igual que para cualquier otro profesional sanitario. Es cierto, pero como lamentablemente los psicólogos casi no estamos presentes en la sanidad, casi con total seguridad, no podrás recibir la atención que necesitas.
  2. Es caro. Es cierto que puede resultarte caro a corto plazo. Sin embargo, a medio y largo plazo los beneficios de sentirse mejor contigo mismo/a, con las personas que te rodean, salvar tu relación de pareja, el poder conseguir tus metas y las mejoras en el ámbito laboral compensan el esfuerzo. Cuando te sientas bien verás las múltiples recompensas para el resto de tu vida.
  3. Se puede hacer largo el tratamiento. Dependerá de varios factores, si lo has ido dejando para más tarde, la complejidad de tus dificultades, tu motivación… Afrontarlo cuanto antes permite superarlo, si lo sigues dejando, lo más probable es que vaya a peor.
  4. ¿Y si no tengo solución? Pues al menos lo intentaste de verdad. Por el momento no me he encontrado ningún paciente que, poniendo de su parte, no haya mejorado.
  5. No tengo ganas, no es agradable hablar con una desconocida de mis problemas. La verdad es que es cierto, pero si has visto que tu solo/a no has podido quizás es hora de enfrentarte a esa incomodidad para poder progresar. Mi labor es facilitarte el que puedas hablar conmigo de cualquier cosa que necesites.
  6. Es que No tengo tiempo. El tiempo es un tesoro, más aún si estás satisfecho con tu vida. Quizás no sea mala idea invertirlo en ayuda para ser feliz.
  7. No sabes si yo soy la profesional adecuada. Para saberlo tienes que probar.

Secreto profesional de los psicólogos

Los psicólogos tenemos la obligación de guardar el secreto profesional con respecto a lo que los pacientes cuentan en consulta. Dicha obligación aparece reflejada en el código deontológico de los colegios de psicología.

Los profesionales de la psicologia si tenemos derecho a comentar ciertos aspectos (con otros compañeros de profesión) con el objetivo de prestar un mejor servicio al paciente pero sin revelar datos suficientes para que, siquiera otro psicólogo pueda saber de quién se trata. Aprendemos mucho unos profesionales de otros y por ello se comparte en ocasiones dicha información. Trabajando en un entorno como Tenerife, una isla pequeña, es aún más importante salvaguardar la historia e identidad de los pacientes.

Hay determinadas situaciones contempladas en el código deontológico en las cuales el psicólogo tiene la obligación de saltarse la confidencialidad. En caso de tener conocimiento de delitos muy graves cometidos por el propio paciente como un secuestro, asesinato o similar. El psicólogo no informa (en adultos), a no ser que el paciente lo solicite, en caso de que sea el paciente quien ha sufrido ese daño por parte de otra persona como por ejemplo en los casos de violación o malos tratos que no han sido denunciados.

Precios de un psicólogo en Tenerife La Laguna

Hasta el año 2009 aparecía en el código deontológico de los colegios oficiales de psicólogos la posibilidad de que cada colegio pusiera unos honorarios mínimos. En el caso del colegio de psicología de Tenerife era un mínimo de 50€. Este precio mínimo es establecía con el objetivo de no devaluar la profesión y era una norma de obligado cumplimiento para todos los psicólogos ejercientes. En el año 2009 los colegios de psicología ya no pueden dar orientaciones sobre los honorarios para adaptarse a una nueva ley y, por tanto, esta limitación de precio desaparece de los estatutos colegiales.

En la actualidad cualquier psicólogo puede poner el precio que desee sin limitaciones en el mínimo o máximo. En lo que a los psicólogos de Tenerife se refiere los precios más habituales rondan entre los 50€ y 80€ para las sesiones individuales. En el caso de las sesiones de pareja el precio puede variar algo más y estaría entre 50€ y 100€. Las sesiones de pareja suelen ser algo más caras debido a que tienden a ser más difíciles por la conflictividad que tiende a existir en las parejas que acuden a consulta. Sigue existiendo, en los artículos del código deontológico, la obligación por parte de los psicólogos de no devaluar la profesión con honorarios excesivamente bajos.

Contacta conmigo mediante una llamada o por whatsapp si deseas saber el precio de mis sesiones. Y las opciones en cuanto a bonos.

Si voy a un profesional en Tenerife ¿En cuánto tiempo se pueden ven los resultados?

Mis pacientes suelen sentirse ya, algo mejor, tras la primera consulta y se van viendo, al menos, pequeñas mejorías tras la segunda y tercera sesión. El total de sesiones que son necesarias para completar el tratamiento depende de muchos factores. Algunos de ellos son: motivo/s de consulta, implicación con el tratamiento, frecuencia con la que se acude a consulta (semanalmente es lo ideal) y el tiempo que lleva el paciente arrastrando ese problema.

¿Me tengo que sentir mal para ir al psicologo?

Suele ser lo más habitual, acudir cuando se experimenta un gran malestar o se está ya  «con el agua al cuello». Pero la realidad es que también puedes consultar con un psicólogo Tenerife La Laguna Centro para mejorar en algunos aspectos de la vida,  desarrollarte como persona,  crecer y mejorar. Puesto que la psicoterapia que desarrollo como profesional cumple tres funciones:

  • Promover la salud mental, si padeces o sospechas que tienes algún tipo de trastorno.
  • Corregir y mejorar el manejo de conductas, pensamiento y/o emociones que te hacen sentir mal.
  • Crecer para potenciar tu talento, tus virtudes, proceso madurativo, adquisición de responsabilidades etc.

¿Se tratan todo tipo de problemas psicológicos?

Yo trato, de manera habitual, personas con muy diversos trastornos. En cualquier caso, si veo que a ti te vendría mejor acudir a otro compañero psicólogo es mi labor derivarte. Para mi lo primero es ofrecer al paciente la mejor atención y eso incluye el derivarte si considero que es lo mejor para ti. Para poder saber si te puedo ayudar lo mejor es tener una primera cita, de esta manera me puedo hacer una idea clara de tus necesidades.

¿Cómo es la primera visita?

En la primera sesión necesito que me comentes: ¿Qué te ocurre? ¿Cómo te sientes? ¿Desde cuándo tienes estos problemas? ¿Qué es lo que más te preocupa? ¿Qué es lo primero que quisieras solucionar? ¿Hay algún hecho que haya sido el detonante para buscar ayuda? ¿Hay personas de tu entorno que son parte del problema? ¿Qué apoyos tienes? ¿Qué te motiva a mejorar? ¿Tienes deseos o piensas a menudo en el suicidio? Estos son algunos ejemplos de preguntas que suelo hacer en la primera visita.
Toda esta información es muy importante porque me va a permitir a mi entenderte, comprender tu historia, las circunstancias por las que has ido pasando y los motivos por los que has llegado a tu situación actual. Partiendo de ahí puedo ver qué es lo que necesitarías para poder dejarlo atrás y volver/empezar a sentirte bien contigo mismo/a.
Yo suelo pactar algunos objetivos al final de la primera sesión, es decir, comentaré contigo las necesidades que veo y si te parece bien trabajar esos aspectos. Posteriormente pueden aparecer más aspectos a mejorar, pues me basaré en las demandas que me vayas haciendo con el paso de las sesiones.

¿Con qué frecuencia se llevan a cabo las visitas?

Pues lo ideal es que la frecuencia sea semanal, los psicólogos coincidimos en que es la que da mejores resultados. Solo en caso de depresiones graves puede ser necesario ver a un paciente dos o tres veces en semana (y suele ser algo puntual) hasta que remonta.
Puede suceder que no puedas permitirte sesiones semanales, en este caso es necesario adaptarse y tener en cuenta que va a llevar más tiempo el poder ver avances. Requiere un mayor nivel de compromiso y perseverancia.

¿Hago terapias alternativas?

No, y es importante que el psicólogo que elijas esté comprometido a utilizar técnicas con aval científico. Va contra el código deontológico el que un psicologo se dedique a echarte las cartas, a hablar de piedras curativas o te diga que te va a hacer una limpieza de malas energías.

Mejor psicólogo en tenerife

Muchas personas se preguntan como saber si un determinado psicologo en Tenerife es bueno

14 Claves para elegir el mejor psicólogo en Tenerife

El trabajo como psicólogo en Tenerife

Para empezar, juntos podremos concretar qué es lo que te está haciendo sufrir, te impide crecer o no te permite ser tu mejor versión. Esto lo conseguiremos durante la evaluación. Gracias a ello, elaboraremos un plan de tratamiento específico donde tendremos en cuenta los objetivos terapéuticos y los tuyos propios ¿Qué quieres trabajar en terapia? Y comenzaremos a trabajar en ello. Tu trabajo conmigo no se limita a aplicarlo durante la hora de consulta, sino que irás aplicando las estrategias aprendidas en tu día a día para conseguir los cambios que deseas. Hay una frase que se atribuye a Albert Einstein «Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo»

¿Cuándo podemos contar con la ayuda de un psicólogo Tenerife La Laguna?

Muchas veces las personas nos vemos en situaciones que no sabemos muy bien cómo afrontar. Es posible también experimentar estados de ánimo o situaciones desagradables de manera repetida, como una asignatura pendiente. Ello nos puede impedir estar a gusto con nosotros mismos y con lo que conseguimos en la vida. Mi consulta psicológica en Tenerife está situada en el centro de San Cristóbal de La Laguna, cerca de ti.

Solicita una consulta conmigo o con otro profesional de la psicología cuando:

Y también solicita una primera sesión si:

  • Te sueles sentir solo, vacío, aburrido y triste.
  • Nada te ilusiona, has perdido tus motivaciones.
  • Te pones metas y no las logras llevar a cabo.
  • Eres inteligente, con recursos y sin embargo no logras alcanzar algunos de tus objetivos más importantes.

Si tu quieres recibir atención psicológica a tu medida, en un ambiente seguro y de calidad. El centro psicológico bienestar situado en Tenerife te brinda la terapia psicológica que necesitas. Con mi ayuda podrás alcanzar tus objetivos y bienestar. Ahora es el momento de mejorar.

Psicólogo Tenerife La Laguna

Como psicologa te ofrezco un espacio terapéutico para que superes sus dificultades y puedas sacar el máximo partido a tu potencial. La atención psicológica que te estoy ofreciendo facilita la reflexión, el reencuentro y la recuperación del equilibrio. Te proporcionará mayor bienestar y también un aumento de la capacidad para afrontar las dificultades propias de la vida. Te puedo ayudar en todos sus ámbitos más importantes: el personal, familiar, laboral, relacional y de salud física y mental.

Mi forma de trabajar se basa en adaptarme a las necesidades de cada persona. En las primeras sesiones nos iremos conociendo y estableceremos un vínculo de confianza, pues es necesario para comenzar el trabajo que te permitirá superar con éxito tus dificultades. Luego estableceremos conjuntamente los objetivos a alcanzar, cuáles de ellos son prioritarios y te propondré las estrategias para conseguirlos. Una vez superados los inconvenientes yo seguiré trabajando para fomentar en ti las habilidades que te permitirán resolver los conflictos de forma asertiva y autónoma. Los tratamientos que llevo a cabo son específicos. Cada persona es única y el tratamiento psicológico también debe serlo. Prueba lo que puede hacer por ti la psicología hecha a tu medida.

LA TERAPIA PSICOLÓGICAYo realizo tratamientos específicos para cada persona. El objetivo es que puedas superar tus problemas. Cada ser humano es único, tiene su forma de afrontar sus dificultades y se siente de manera algo distinta a otros ante la misma situación. Por ello tu tratamiento debe ser único. La intervención psicológica que ofrezco en mi Centro Psicológico Bienestar situado en  Tenerife es a tu medida, ofreciéndote lo mejor para ti a cada paso.
EL EQUIPOFormaremos un equipo. Yo aportaré mis conocimientos acerca de la mente y la conducta humana y tú conoces tu historia mejor que ninguna otra persona. Los utilizaré para abordar tus problemas psicológicos de manera eficaz.
MI MODELOAl principio del tratamiento psicológico, hago una valoración acerca de tu estado actual y de los problemas a tratar, para establecer conjuntamente los objetivos y las estrategias que considero más efectivas y eficaces. Tú siempre constituyes la parte activa y, a su vez, la más importante de tu propio progreso. A medida que transcurren las sesiones, irás sintiendo que el tratamiento te ayuda y verás mejoras en tu vida. Llámame y te ayudaré a superar tus problemas.

Ven a conocerme. Pide tu cita ahora y haré todo lo que esté en mi mano para ayudarte

Tratamiento de calidad. En mi centro de psicologia en La Laguna cuentas con un espacio profesional y seguro donde sentirte bien, pudiendo expresar con libertad lo que te ocurre y lo que deseas conseguir. Es un lugar seguro en el que expresarte sin tener que avergonzarte y/o sentirte juzgado. Tú y yo formaremos un equipo para que puedas superar cualquier problema psicológico que estés padeciendo y llevar una vida plena. Yo te acompañaré en toda la terapia, en tu proceso de mejora, para superar juntos los posibles contratiempos que te puedan surgir hasta conseguir que tu mejoría se consolide. En este periodo tomarás cada vez más las riendas de tu vida y cada vez con mejores resultados. Llámame para comprobarlo

Modalidades de psicoterapia que te puedo ofrecer

Terapia PresencialTe ofrezco terapia presencial individualizada dirigida a niños, adolescentes, adultos y parejas. Durante la terapia combino las perspectivas más tradicionales como es el caso de la cognitivo conductual y técnicas como la hipnosis, con las más novedosas como el EMDR y mindfulness etc. Para elaborar un tratamiento integral adaptado a tus necesidades.
Psicólogo OnlineAdemás, en el centro de psicología en Tenerife ofrezco terapia online que te da la oportunidad de comenzar un tratamiento de calidad con un psicólogo online desde la comodidad de tu hogar. Sólo necesitas conexión a internet y tener instalado Skype en tu ordenador. Así podrás recibir atención psicológica profesional en tiempo real, estés donde estés.

Consulta mi CURRÍCULUM

¿Estás decidido/a a recuperar tu salud mental?

Cuando decidas comenzar tu proceso de mejora, yo te ayudaré a afrontar tus problemas de una manera diferente, a conseguir que te afecten en menor medida y puedas vivir plenamente. Después de conocernos en el contexto terapéutico y saber un poco más de ti iré dándote estrategias para poder estar mejor en tu día a día. Esto es lo más importante, que el trabajo que realicemos juntos mejore tu vida. Algunas técnicas que te ayudarán a mejorar son:

  • El EMDR  Podrás tener mucha información acerca de la terapia EMDR si haces click en este enlace.
  • Cognitivo-Conductual, terapia breve estratégica, mindfulness: utilizaré las estrategias que considere más adecuadas para poder ayudarte. Dependiendo de tu historia, escogeré las herramientas psicológicas más eficaces para resolver tus dificultades y desarrollar tus potencialidades. Tú tendrás siempre el papel principal en la consecución de tus objetivos.
  • La Hipnosis: haz click en este enlace para resolver tus dudas acerca de la hipnosis.
  • Como psicóloga del Centro Psicológico Bienestar de Tenerife estoy formada en varias corrientes y muy diversas técnicas de la psicología, para poder ofrecer una psicoterapia integral, específica y a medida de cada persona.

Espero esta información te haya resultado útil. Como el Psicólogo Tenerife la Laguna, estoy muy cerca de ti y siempre dispuesto a ayudarte.

Psicólogo en Tenerife la Laguna ¿Dónde estamos?

La dirección de la consulta la tienes en el footer (un poco más abajo) e incluye el mapa.

Tenerife es una isla que forma parte del archipiélago Canario, situado en el océano Atlántico. Junto a las islas de La Palma, La Gomera y El Hierro conforma la provincia de Santa Cruz de Tenerife. Es la isla más grande del archipiélago canario y la más poblada del territorio Español.
La ciudad de Santa Cruz de Tenerife es la capital de la isla y también la provincia. Además es el municipio más poblado y la capital de la Comunidad Autónoma de Canarias, compartiendo ese estatus con Las Palmas de Gran Canaria. Hasta 1927 Santa Cruz de Tenerife era la única capital del archipiélago canario pero ese año un decreto ordenó que la capitalidad de Canarias fuera compartida (así se mantiene a día de hoy)
Tenerife es una isla con mucho atractivo dada su diversidad. El parque nacional del Teide que fue catalogado por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad. Siendo además el más visitado de España y uno de los más visitados en el mundo. Es el punto más alto de España y el tercer volcán más grande del mundo. También merece ser mencionado el Macizo de Anaga, fue catalogado como Reserva de la Biosfera por la UNESCO, dada su riqueza natural.
El Carnaval de Santa Cruz de Tenerife, ha sido declarado Fiesta de Interés Turístico Internacional y considerado como uno de los más importantes del mundo.
Por estos y otros muchos motivos Tenerife es un importantísimo destino turístico, uno de los más importantes de España y del mundo.

San Cristóbal de La Laguna, más conocida como La Laguna, es la segunda ciudad más poblada de Tenerife y la tercera del archipiélago canario. Dada su cercanía se encuentra muy comunicada con Santa Cruz de Tenerife conformando la zona mas céntrica del área metropolitana.
La Laguna fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1999 por ser ejemplo único de ciudad colonial no amurallada. Además fue donde se fundaron la primera universidad y el primer instituto, por lo cual La Laguna históricamente ha sido considerada el centro intelectual de Canarias.