¿En cuánto tiempo se supera la depresión?

Lorena Castañeda

¿Llevas mucho tiempo en un estado depresivo y te da miedo que se alargue? ¿Estás con medicación pero ves que hay dificultades que la medicación no ayuda a resolver?

Tiempo necesario para superar un trastorno depresivo mayor

Esta es una pregunta compleja de responder, depende mucho de cada paciente y de sus circunstancias particulares. Si el paciente acude a consulta con la frecuencia recomendada y lleva a cabo las pautas (aunque no le sea fácil) la depresión va remitiendo. Cuento con muchas estrategias para superar la depresión y disminuir la tristeza y te enseñaré las que vea que más te van a ayudar a ti en particular.

Factores que dificultan el proceso de recuperación y lo pueden alargar: padecer otros trastornos, tiempo que ha pasado desde que comenzó el proceso depresivo, falta de apoyo social y ausencia de motivación para la recuperación.

Factores que ayudan a una recuperación más rápida: ausencia de otros trastornos, no permitir que el problema se cronifique antes de acudir al psicólogo, buen apoyo de familia y/o amigos y motivación para mejorar.

Con respecto al apoyo social y familiar es conveniente que se tengan en cuenta las matizaciones que he realizado en el artículo sobre: ¿Cómo es conveniente comportarse con alguien que está deprimido? haz click en ese enlace para saber exactamente a que me refiero.