Traumas psicológicos
Lorena Castañeda. Tratamiento de los traumas
¿Tienes recuerdos que te hacen sentir emociones negativas e intensas? ¿Experimentas en ocasiones flashbacks (imágenes o partes del recuerdo que te vienen sin esperarlo) y que te hacen sentir mal? ¿Intentas evitar el pensar en ese hecho? ¿Sientes que aún no has podido superarlo? Me gustaría ayudarte
¿Cómo saber si tienes algún trauma?
En el caso de sentir que las preguntas anteriores tienen mucha relación con tu situación actual eso significa que probablemente tienes alguna situación traumática que aún no has podido superar. No resulta nada extraño, puesto que todas las personas vamos pasando por situaciones más o menos traumáticas a lo largo de nuestra vida. Los traumas pueden ser por diversas causas pero siempre suponen un gran impacto para quien lo sufre y dicho impacto tiene consecuencias importantes en la vida de la persona. Las consecuencias pueden ser tanto físicas como psicológicas (estas últimas son un requisito indispensable para hablar de trauma) y los síntomas pueden ser algo distintos si se dan en un niño, un adolescente o un adulto.
¿Cómo se crea un trauma? ¿Qué provoca un trauma?
Cuando a una persona le ocurre algo que amenaza su bienestar e incluso su propia vida. Es decir, cuando lo que ha ocurrido es tan grave para esa persona que siente que está en peligro, que ya no está segura o que puede morir. Pero además de vivir un hecho traumático ha de suceder que la persona muestre los síntomas característicos de un trauma psicológico. Así pues, si la persona ha vivido una situación potencialmente traumática pero no le ha afectado, esto significa que no le ha supuesto un trauma. No todas las personas viven un hecho de la misma manera ni les afecta en la misma medida, es por ello que no siempre se experimentan traumas.
El ejemplo: Un policía, en una situación de rescate del cuerpo de un fallecido, se ve afectado al ver el cuerpo. Puesto que el fallecido se parece a su hijo, le produce un impacto que no ha vivido en otros muchos rescates. Experimenta flashbacks (imágenes de esa situación que le vienen repentinamente), pensamientos intrusivos, miedo…
¿Qué es un hecho traumático?
Un hecho traumático es una situación potencialmente dañina para las personas que se exponen a ella. Como ejemplos: un desastre natural, un accidente de avión, un ataque terrorista… Cuando ha sido un acto voluntario, por parte de una o varias personas, en vez de un accidente, es más probable que ocasionen traumas.
¿Cómo puedo ayudarte a superar esas vivencias traumáticas?
Suelo utilizar como herramienta principal el EMDR, en este enlace encontrarás mucha información al respecto: EMDR
