Psicólogo Tenerife Lorena Castañeda

¡Reduce tu impulsividad!

Lorena Castañeda

¿Comportamiento impulsivo?

La dificultad para controlar los propios impulsos suele ocasionar muchos problemas a la persona. El hecho de actuar rápidamente, sin reflexionar sobre lo que se va a hacer o decir y las consecuencias que puede tener, puede ocasionar problemas más o menos graves según la situación. Es habitual que se de un importante deterioro en las relaciones sociales (violencia verbal e incluso física). En casos más extremos se pueden dar conductas de huida muy perjudiciales como por ejemplo el consumo de drogas y como consecuencia última pueden llegar a darse problemas legales. En consulta, esta problemática se aborda con herramientas que permiten desarrollar mayor conciencia sobre la situación en general, para posteriormente utilizar las que permitan pararse y tomar una decisión más meditada y probablemente más acertada. Ámbitos importantes a abordar: trabajar la baja tolerancia a la frustración, disminuir el nivel de estrés,  aumentar el nivel de control de la propia conducta y mejorar si existe déficit de atención.

Trastornos relacionados con la falta de control de impulsosTDAH, cleptomanía, autocontrol emocional (ira u otros), compras compulsivas, tricotilomanía (arrancarse el pelo), onicofagia (morderse las uñas), tics nerviosos y procrastinación (tendencia a dejar las cosas “para más tarde”)

Te puedo ayudar a coltrolar tu impulsividad. Ahora es el momento perfecto.

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